LANGUISHING

Mengutip dari situs Verywell Mind, perasaan languishing adalah sekumpulan emosi yang muncul, yang membuat kita merasa stagnan, jenuh bekerja, hampa, dan tidak tertarik dengan kehidupan. Termasuk hal-hal yang tadinya menyenangkan. Sebenarnya perasaan itu tidak bisa disebut stres atau depresi. Kita hanya merasa bahwa hidup “gini-gini aja”.

Gejala yang dialami setiap orang saat mengalami languishing bisa jadi berbeda-beda. Beberapa orang merasa bahwa mereka sulit fokus pada tugas dan perlu waktu lebih lama untuk mengerjakannya. Sementara yang lainnya, mungkin merasa tidak bersemangat melakukan apa pun.

 *Beberapa Gejala Perasaan Languishing*

- Tidak mood melakukan sesuatu

- Tidak merasa sedih, tapi tidak juga merasa bahagia

- Tak bersemangat melakukan apa pun dibanding hari-hari sebelumnya

- Merasa gelisah, tapi tidak sampai cemas dan gugup

- Kesulitan menyelesaikan beberapa pekerjaan, terutama pada hari-hari tertentu

- Merasa terasing dari kehidupan, tugas, atau orang-orang, tapi tidak sampai membencinya

- Bersikap bodo amat dan tidak tertarik pada apa pun

- Merasa teramat lelah dan burnout

- Kehilangan minat pada passion dan hobi

- Merasa hidup membosankan

- Merasa kehilangan tujuan hidup

Cara Mengatasi Perasaan Languishing

1. Ambil cuti

2. Journaling

3. Ubah suasana kerja

4. Belajar hal baru

5. Jangan mengasingkan diri dari lingkungan

6. Terapi dengan profesional