SELF LOVE LANGUAGE

-
🧸Apa Self-Love Language?

Konsep love language sendiri dirumuskan oleh Dr. Gary Chapman yang seorang penulis, pendeta, juga seorang konselor. Dalam bukunya yang berjudul The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate, Dr. Gary Chapman menyebutkan lima bahasa cinta. Bahasa cinta merupakan alat komunikasi yang bisa digunakan untuk berkomunikasi dan terhubung dengan orang lain ataupun dengan diri sendiri.

🧸5 Self-Love Language

1. Words of Affirmation
Jika kata-kata afirmasi adalah jenis self-love language yang kita sukai, biasakan untuk mengucapkan kata-kata yang memberikan dorongan positif untuk menunjukkan cinta pada diri sendiri. Gunakan kata-kata tersebut untuk membangun diri sendiri, seperti self-talk yang positif, memberikan kata-kata penghargaan pada diri sendiri, memberi maaf pada diri sendiri, atau bersyukur. Jadilah cheerleaders untuk diri sendiri.

2. Quality Time
Waktu yang berkualitas adalah tentang menghabiskan waktu dengan diri sendiri dengan cara yang bisa memperkaya dan mengisi kita dengan cinta dan energi positif. Cara mempraktikkan bentuk self-love language yang satu ini bisa dengan cara melakukan hobi yang kreatif, membaca buku, solo traveling, mendengarkan podcast yang membangkitkan semangat atau memberikan informasi, atau makan di restoran atau kafe yang ingin dikunjungi.

3. Receiving Gifts
Bentuk self-love language berikut ini lebih mengenai memanjakan diri sesekali untuk sesuatu keberhasilan sekecil apa pun yang kita anggap istimewa. Hal-hal kecil, momen-momen kecil itulah yang membuat hidup kita begitu berarti dan menyenangkan. Untuk itu kita berhak untuk membahagiakan diri kita. Rayakan kesuksesan dan curahkan cinta pada diri sendiri dengan berlaku baik pada diri sendiri. 

4. Acts of Service
Self-love language dalam bentuk tindakan pelayanan adalah tentang melakukan langkah-langkah praktis yang akan membuat hidup kita berjalan lebih lancar. Fokus dari tindakan pelayanan kadang-kadang berarti melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan, misalnya bersih-bersih rumah, mengatur keuangan, membuat daftar belanja untuk seminggu, menuliskan memo untuk kegiatan penting, atau membayar tagihan. 

5. Physical Touch
Contoh perawatan diri di antaranya, yaitu memberikan pijatan, mengenakan pakaian yang nyaman, beristirahat, mengonsumsi air yang cukup, masak makanan bergizi, atau menghabiskan waktu di spa.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

LARIK WAKTU : LEBIH DARI SEKEDAR PUISI

-
Gambar
Pernahkah Anda merasakan getaran kehidupan yang begitu kuat hingga ingin mengabadikannya dalam kata-kata? Sebuah perjalanan panjang yang penuh liku, diwarnai suka cita dan getirnya kenyataan? Jika ya, maka izinkan saya memperkenalkan Anda pada sebuah karya yang lahir dari perenungan mendalam dan semangat yang tak pernah padam: "Larik Waktu" Gambar: Cover Depan Informasi Buku: Judul Buku: Larik Waktu Penulis Puisi Penulis: Imaculata Budi Setyawati, S.M. Penerbit:  CV Jejak, anggota IKAPI (Ikatan Penerbit Indonesia) Nomor ISBN: 978-634-229-054-5 (Cetak) 978-634-229-055-2 (PDF) ; Edisi Digital, 2025 Editor: R. Fitria Harini  Penata Letak: Tim CV Jejak  Desain Sampul: MeditationArt  Jumlah Halaman: x + 197 halaman  Ukuran Buku: 14 x 20 cm  Gambar: Cover Belakang Buku puisi ini bukan sekadar kumpulan bait indah. Di setiap lembarnya terukir jejak-jejak pengalaman, refleksi atas badai kehidupan, dan kekayaan budaya yang membentuk penulisnya. Dengan bera...
Read more »

TERJEBAK DALAM PERGEMULUTAN HIDUP?

-
Gambar
Apakah anda Terjebak dalam kehidupan yang penuh pembullyan akibat distabilitas, diskriminasi lingkungan sekitar atau sakit seperti epilepsi dan butuh dukungan?  Temukan Jawabannya di Novel Secercah Harapan Putri Epilepsi.  Penulis merupakan penyandang sakit Epilepsi sejak tahun 2010 hingga sekarang.  ISBN: 978-623-498-759-1 ISBN PDF: 978-623-498-760-7 (PDF) Editor: Hani Wijayanti CV. Jejak Penerbit : CV. JEJAK PUBLISHER IG DAN FB Penerbit : Jejak Publisher Penulis: Imaculata Budi Setyawati, S.M. IG dan FB Penulis : Imaculata Budi Setyawati Link Toko Buku: https://tokobukujejak.com/detail/secercah-harapan-putri-epilepsi-QO87E.html Shopee: https://s.shopee.co.id/2VYA4p1R1q Tokopedia: https://tokopedia.link/FiTkI93O4Lb Bukalapak:  https://www.bukalapak.com/p/hobi-koleksi/buku/novel/4htc3p4-jual-buku-secercah-harapan-putri-epilepsi Buku dijual hanya di link ini, jadi tidak ada di Toko Buku lainnya alias Limited Edition. Siap-siap untuk Terjebak dalam Pusaran Emosi dan Ke...
Read more »

KESADARAN CINTA AKSARA : MISTERI DI BALIK HALAMAN TERAKHIR

-
Gambar
  Pernahkah Anda merasa jiwa Anda merindukan sentuhan kata-kata yang bukan sekadar rangkaian aksara, melainkan melodi yang menggetarkan hati? "Kesadaran Cinta Aksara" hadir sebagai simfoni perasaan, sebuah perjalanan spiritual yang mengajak Anda menyelami kedalaman emosi manusia melalui 115 puisi yang memukau. Dengan piawai merangkai kata-kata yang tak hanya indah secara estetika, tetapi juga mampu menyentuh relung jiwa terdalam, membangkitkan kesadaran akan cinta yang sejati. Buku ini bukan sekadar kumpulan puisi biasa, melainkan sebuah proses bagi jiwa-jiwa yang haus akan makna. Ia adalah perjalanan refleksi diri yang mengajak Anda menyelami berbagai tema kehidupan, mulai dari cinta yang membara, kehilangan yang menghancurkan, hingga pergulatan batin yang mendalam. Setiap baitnya adalah cerminan dari pengalaman manusiawi yang universal, dikemas dalam bahasa yang puitis dan memikat, membawa Anda pada perjalanan emosional yang tak terlupakan. "Kesadaran Cinta Aksara...
Read more »